Domowe SPA z kuchennej spiżarni – naturalne rytuały pielęgnacyjne

Coraz więcej z nas szuka sposobów na chwilę relaksu bez wychodzenia z domu, a przy tym chce uniknąć chemicznych kosmetyków. Okazuje się, że doskonałe zabiegi pielęgnacyjne można przygotować z produktów, które na co dzień stoją w naszej kuchni. Miód, płatki owsiane, oliwa z oliwek, kawa czy jogurt – to składniki o udowodnionym działaniu nawilżającym, złuszczającym i odżywczym. W tym artykule pokażemy, jak w kilku prostych krokach zamienić łazienkę w prawdziwe SPA, wykorzystując to, co masz pod ręką.

Peelingi i maseczki – złuszczanie i odżywienie z natury

Podstawą domowego SPA są peelingi i maseczki, które usuwają martwy naskórek, wygładzają skórę i dostarczają jej cennych składników. W kuchni znajdziesz kilka niezawodnych składników, które świetnie sprawdzą się w tej roli.

• Peeling kawowo-cukrowy – wymieszaj 2 łyżki zmielonej kawy z 2 łyżkami brązowego cukru i 3 łyżkami oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Delikatnie masuj ciało okrężnymi ruchami przez kilka minut, a następnie spłucz. Kawa pobudza mikrokrążenie, cukier złuszcza, a olej nawilża.
• Maseczka owsiano-miodowa – 2 łyżki płatków owsianych zmiel na proszek, dodaj 1 łyżkę miodu i odrobinę ciepłej wody, aby powstała gęsta pasta. Nałóż na twarz na 15 minut. Płatki owsiane łagodzą podrażnienia, a miód działa antybakteryjnie i nawilżająco.
• Maseczka z awokado i jogurtu – rozgnieć pół dojrzałego awokado, dodaj 2 łyżki naturalnego jogurtu i 1 łyżeczkę soku z cytryny. Nałóż na skórę na 20 minut. Awokado bogate w witaminy i tłuszcze odżywia, jogurt delikatnie rozjaśnia, a cytryna reguluje wydzielanie sebum.

Pamiętaj, aby przed nałożeniem maseczki dokładnie oczyścić skórę, a po zabiegu zastosować lekkie nawilżenie. Takie domowe kosmetyki są całkowicie naturalne, ale warto wykonać próbę uczuleniową na małym fragmencie skóry.

Kąpiele i inhalacje – relaks dla ciała i zmysłów

Kąpiel to kwintesencja domowego SPA. Dodając do wody odpowiednie produkty z kuchni, możesz wzmocnić jej działanie relaksujące, oczyszczające i kojące. Inhalacje natomiast pomogą oczyścić zatoki i odprężyć umysł.

• Kąpiel mleczno-miodowa – do ciepłej wody wlej 2 szklanki mleka (może być kozie lub krowie) i dodaj 3-4 łyżki miodu. Możesz również wsypać garść suszonego rumianku. Taka kąpiel zmiękcza skórę, łagodzi stany zapalne i działa kojąco na układ nerwowy.
• Kąpiel owsiana – wsyp 2-3 garście płatków owsianych do bawełnianego woreczka i zawiąż go luźno. Umieść w wannie podczas napełniania wodą. Płatki uwalniają śluz, który tworzy ochronną warstwę na skórze – idealne przy przesuszonej lub podrażnionej cerze.
• Inhalacja solna z ziołami – zagotuj litr wody, dodaj 1 łyżkę soli morskiej i garść świeżego rozmarynu lub lawendy (możesz też użyć suszonych). Przechyl głowę nad miską, przykryj ręcznikiem i wdychaj parę przez 5-10 minut. Inhalacja udrażnia drogi oddechowe, a olejki eteryczne działają antyseptycznie i relaksująco.

Do kąpieli warto dodać kilka kropli olejku eterycznego (np. lawendowego, pomarańczowego) – wystarczy zmieszać go z łyżką oleju bazowego, aby równomiernie rozprowadzić w wodzie. Pamiętaj, aby temperatura wody nie przekraczała 38°C, a czas kąpieli nie był dłuższy niż 20 minut.

Toniki i serum – proste receptury na codzienną pielęgnację

Po peelingu i kąpieli skóra jest doskonale przygotowana na przyjęcie składników odżywczych. Z kuchennych produktów możesz przygotować lekkie toniki i serum, które zastąpią drogie kosmetyki z drogerii.

• Tonik zielonej herbaty i cytryny – zaparz torebkę zielonej herbaty w pół szklanki wrzątku, ostudź, dodaj sok z połowy cytryny. Przelej do buteleczki z atomizerem. Stosuj po oczyszczeniu twarzy – działa antyoksydacyjnie, zwęża pory i odświeża.
• Serum z oliwy i aloesu – wymieszaj 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin z 2 łyżkami żelu